für Erwachsene

Zeitgenössischer Tanz oder Improvisation

abschalten, einschalten und lostanzen!

Zeitgenössischer Tanz bedient sich verschiedener Tanztechniken und zeichnet sich durch seine grenzüberschreitende Vielfalt aus. Der Kurs bietet bewegungsfreudigen Erwachsenen einen (Wieder-)Einstieg in den zeitgenössischen Tanz. Inhalt sind das Erlernen tanztechnischer Grundlagen anhand tänzerischen Abfolgen (basics), inkl. Floorwork.

Stundeninhalte

• fundiertes Aufwärmen und Mobilisieren
  
• Tanztechnische Bewegungsabfolgen für Haltung, Koordination, Gleichgewicht, Beherrschung des Ungleichgewichts uvm.
• Bodenkombination und Spiel mit der Schwerkraft
• Sequenzen durch den Raum
• Übungen für Flexibilität und Kraft
  

Wir arbeiten während mehreren Wochen an denselben Übungen und vertiefen diese.
In der "late night class" arbeiten wir zusätzlich an einer Choreografie.

Tanzimprovisation
Diese Stunde bietet bewegungsfreudigen Erwachsene eine kreative und ganzheitliche Auseinandersetzung mit ihrem Körper und ihrem Potential an Bewegungsmöglichkeiten.

Stundeninhalt

• fundiertes Aufwärmen und Mobilisieren
• angeleitete Improvisationsaufgaben
• Übungen für Flexibilität und Kraft
• Solo Recherchen
• Partner*innen Übungen oder Gruppenkompositionen

Wir verfolgen über mehrere Wochen ein Thema, welches unter anderem durch Anatomie, Bilder, Materialien tänzerisch erforscht wird.

Im Zentrum aller meiner Stunden achte ich auf einen wertschätzenden, achtsamen Umgang, auf eine motivierende, nicht-kompetitive Atmosphäre und einen gesundheitsfördernden Unterrichtsaufbau.

Meine Liebe zur Musik und mein Interesse an diversen Tanzrichtungen fliessen in meine Tanzstunden ein.

Interessiert? Jetzt zur Schnupperstunde (Kosten 10.-) buchen via: SportsNow Online Kurskalender